یہ ایپلی کیشنز آپ کو چھٹیوں پر حاصل وزن کم کرنے میں مدد کریں گی

ہم کرسمس پہلے ہی گزر چکے ہیں اور ، اس کو تسلیم کریں ، آپ نے خود کو کھانے پینے کے لئے فلاں فلاں کر دیا ہے جیسے کہ کل نہیں ہے۔ اور نتیجہ واضح ہونے سے زیادہ اس وقت سامنے آیا ہے جب ، خوف کے ساتھ ، آپ نے باتھ روم پیمانے پر قدم رکھا ہے۔ اب وزن کم کرنے کے آپریشن کے ساتھ شروع کرنے کا وقت آگیا ہے کیونکہ ، جب آپ کم از کم اس کی توقع کرتے ہیں تو گرمی آجائے گی اور آپ ٹپون دیکھنا چاہیں گے۔ وزن کم کرنا ایک حقیقی سر درد ہے۔ کلو جلد پہنچ جاتا ہے لیکن دروازے سے باہر جانے میں بہت لاگت آتی ہے۔ متوازن غذا اور جسمانی ورزش وہ اہم سفارشات ہیں جو کوئی ماہر آپ کو دے گا ، لیکن ہمیں ہمیشہ تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی۔ اس کے لئے اچھی طرح سے مٹھی بھر ایپلی کیشنز ہیں جن کے ساتھ آپ اپنی پیشرفت ریکارڈ کرسکتے ہیں اور سب سے بڑھ کر ، وہ آپ کے چیلنج میں آپ کی حوصلہ افزائی کریں گے۔ یقینا ، یہ نہ بھولنا کہ آپ اپنے اسمارٹ فون پر انسٹال کرکے ہی وزن کم نہیں کریں گے۔ آئیے ان میں سے کچھ دیکھتے ہیں۔

اینڈومونو

انڈومونڈو وزن کم کرنے اور شکل اختیار کرنے یا رہنے کے لئے ایک مقبول ترین ایپلی کیشن ہے۔ آپ اپنی فٹنس کو مختلف قسم کی مشقوں ، جیسے دوڑ ، چلنے ، سائیکل چلانے اور 40 دیگر کھیلوں سے حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی کارکردگی کا تجزیہ بھی کرسکتے ہیں ، اپنی سرگرمی کو دوسرے ایپلی کیشنز اور ڈیوائسز جیسے Android Wear ، MyFitnessPal یا Google Fit) کے ساتھ ہم آہنگ کرسکتے ہیں ، اور اس کا ایک معاشرتی پہلو بھی ہے جو آپ کو اپنی پیشرفت پھیلانے اور اپنے دوستوں میں سے دیکھنے کی اجازت دیتا ہے ، جو بلا شبہ حوصلہ افزائی کرے گا آگے بڑھنے کے لئے.

رن ڈبل سی 25 کے بذریعہ 5K تک سوفی

ابتدائی طور پر ابتدائی افراد کے لئے موزوں ، کؤچ ٹو 5K آپ کو نو ہفتوں تک کے عمل میں رہنمائی کرے گا جو آپ کو بیکار زندگی سے 5 کلومیٹر کی میراتھن چلانے کے لئے تیار رہنے میں مدد فراہم کرے گا۔ لیکن اس میں صفر سے لے کر 10 کلومیٹر تک کے انتہائی ماہر ، یا بہادر کے لئے پروگرام بھی شامل ہیں۔ نصف میراتھن اور زیادہ.

مائی فٹنس پال

یقینی طور پر مائی فٹنس پال آپ کو واقف سمجھے گا ، اور یہ ایک کیلوری گنتی ایپ ہے جو Android اور iOS دونوں پر آپ کی سب سے مشہور جسمانی سرگرمی کو بھی ریکارڈ کرتی ہے۔ آپ اپنی غذا سے باخبر رہ سکتے ہیں ، اپنی غذا کو ریکارڈ اور اس کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اپنی جسمانی سرگرمی کو کنٹرول کرسکتے ہیں ، سبھی ایک ہی ایپ سے۔ اس کے علاوہ ، یہ 50 سے زیادہ ایپلی کیشنز اور آلات کے ساتھ مربوط ہوسکتا ہے ، اور اس میں مکمل سبق کے ساتھ 350 سے زیادہ مشقیں شامل ہیں تاکہ آپ ان کو صحیح طریقے سے انجام دے سکیں۔

گوگل فٹ

جسمانی سرگرمی یا وزن میں کمی کی درخواستوں کے مقابلے میں گوگل فٹ کو بہت سارے فوائد حاصل ہیں۔ سب سے پہلے ، یہ Android کے بہت سے آلات پر پہلے سے انسٹال ہوتا ہے ، لہذا آپ کو صرف کام کرنا ہوگا۔ مزید یہ کہ ، یہ ایک مکمل طور پر مفت اور کراس پلیٹ فارم کی ایپلی کیشن ہے ۔ آپ ایپ کو ژیومی ایم آئی بینڈ یا اینڈروئیڈ وئیر اسمارٹ واچز جیسے آلات کے ساتھ اور رن کیپر ، اسٹراوا ، مائی فٹنس پال اور زیادہ کی طرح کی ایپلی کیشنز سے مربوط کرسکتے ہیں۔

لیپ فٹنس گروپ

اس معاملے میں ہم کسی ایک ایپ کا حوالہ نہیں دے رہے ہیں ، بلکہ لیپ فٹنس کے ذریعہ تیار کردہ ایپلی کیشنز کے پورے گروپ کی طرف ہیں جس میں مخصوص انداز اور مقاصد ہیں: گھر پر مشق کرنے کی مشقیں ، پیٹ کی چربی کو کھونے اور ان عضلات کو مضبوط بنانے کی ورزشیں ، ایک مخصوص درخواست چلانے کے ل، ، ایک اور ایپ جس میں خواتین کی ورزش ، واٹر میٹر اور پیڈومیٹر پر توجہ دی گئی ہے۔ وہ واحد ادائیگی کی درخواستیں ہیں ، لہذا آپ سبسکرپشنز کی ادائیگی سے اجتناب کریں گے ، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ وہ انڈومونڈو جیسے دیگر ایپلی کیشنز کے عظیم کاموں کے بغیر آسان ہیں۔

یہ ایپلی کیشنز کا ایک چھوٹا سا نمونہ ہے جو وزن کم کرنے اور شکل اختیار کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ گوگل پلے اسٹور اور آئی او ایس ایپ اسٹور دونوں میں آپ بہت سارے اختیارات ، مفت یا معاوضہ تلاش کرسکتے ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ ان میں سے کوئی بھی معجزے کام نہیں کرے گا ، آپ کی مرضی اور عزم کلید کی حیثیت اختیار کرے گا۔