اپنی ایپل گھڑی پر سرگرمی کے اہداف کو کیسے تبدیل کریں

ایپل واچ پر سرگرمی کی گھنٹی بجھانا اتنا ہی چیلنج ہے کیونکہ یہ لت اور مفید ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو بالکل فعال طرز زندگی نہیں رکھتے ہیں۔ لیکن جب آپ اپنی باقاعدہ ورزش مکمل نہیں کرسکتے ہیں لیکن پھر بھی سرگرمی کی گھنٹی بجنا مکمل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کیا کرسکتے ہیں؟ اس معاملے میں آپ کو ورزش کا مقصد تبدیل کرنا ہوگا۔

ورزش کا مقصد تبدیل کریں

جب ہماری صحت کا خیال رکھنا آرام اور بحالی کے دن بھی ضروری ہیں۔ اور اگرچہ کچھ صارفین کے ل we ہم آپ کو اگلے جو کچھ بتانے جارہے ہیں وہ "دھوکہ دہی" سے کم ہی ہے ، لیکن سچائی یہ ہے کہ بازیابی کے دنوں میں یہ بہت کارآمد ثابت ہوگا یا جب ، محض ، دوسری ذمہ داریاں آپ کو اپنے مقاصد کے حصول کی اجازت نہیں دیتی ہیں پہلے تیار کیا۔

• سب سے پہلے ، فورس ٹچ کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے سرگرمی کی گھنٹی پر پوری طرح سے اپنے ایپل واچ پریس پر ایکٹیویٹی ایپلی کیشن کھولیں ، اور اس آپشن کا انتخاب کریں جس سے آپ کو مقصد میں تبدیلی لاسکے ۔ اب آپ کو صرف - یا دبانے سے اپنے مقصد کو کم کرنا ہوگا ڈیجیٹل تاج کو گھما کر ٹھیک ہے۔ آخری طور پر ، ریفریش پر ٹیپ کریں اور نیا ٹارگٹ طے ہو گیا ہے۔

امیج | 9to5Mac

جیسا کہ ہم نے کہا ، یہ ایک ایسا فنکشن ہے جس سے آپ کو غلط استعمال نہیں کرنا چاہئے ، اگر آپ اپنی جسمانی صحت اور فلاح و بہبود کا خیال رکھتے ہیں۔ تاہم ، باقی دن ، جب آپ بیمار ہو ، یا دوسرے عام حالات میں آپ کی سرگرمی کے اہداف کو کم کرنا ایک اچھا اختیار ہے۔

اور اب جب آپ نے اپنا روزانہ مقصد کم کردیا ہے تو ، آپ اپنی سرگرمی کی گھنٹی کو آسانی سے مکمل کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں؟ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو ایک نئی ورزش شروع کرنی ہوگی لیکن ، روایتی ورزش کا انتخاب کرنے کے بجائے ، اچھ optionا انتخاب ، یوگا ، ہلکے چلنے یا کسی اور سرگرمی کا انتخاب کرنا ہوسکتا ہے جس میں آپ کی سرگرمی کے طور پر گننے کے لئے کم سے کم دل کی شرح کی حد کی ضرورت نہ ہو۔ ورزش کی انگوٹی.

امیج | 9to5Mac

اور بس۔ یاد رکھیں کہ صرف اپنی چھٹی کے دن ہی اس چال کا استعمال کریں ، یا جب آپ واقعی جان جائیں کہ آپ کے لئے اپنی سرگرمی کا ہدف پورا کرنا ناممکن ہوگا۔