ہم آپ کو سکھاتے ہیں کہ آپ اپنی آنکھوں کو نقصان دہ نیلی روشنی سے کیسے بچائیں، کریٹرز اپ ڈیٹ میں بہتری کی بدولت
فہرست کا خانہ:
حالیہ دنوں میں جب ہم کمپیوٹر کا سامان استعمال کرتے ہیں تو ہم نے صحت سے متعلق پہلوؤں کو بہتر بنانے کا بڑھتا ہوا رجحان دیکھا ہے۔ اسکرین اور استعمال جو ہم انہیں دیتے ہیں سب سے زیادہ کنٹرول شدہ پوائنٹس میں سے ایک ہیں، خاص طور پر اب جب کہ ہم مستقل طور پر جڑے ہوئے ہیں۔
وہ وقت گزر گیا جو اسکرین کے سامنے طویل نمائش کے اثرات سے بچنے کے لیے استعمال کیے جاتے تھے اور اب کمپنیاں ایسی ٹیکنالوجیز کے استعمال کے لیے پرعزم ہیں جو کو کم کرتی ہیں۔خارج ہونے والی روشنی کی طویل نمائش سے پیدا ہونے والے مسائل چاہے موبائل، ٹیبلیٹ یا کمپیوٹر پر ہوں۔
اور یہ ہے کہ اسکرینوں کی ضرورت سے زیادہ روشنی، پینل کی نام نہاد نیلی روشنی اور باقی رہ جانے سے ہمارے لیے سو جانا ناممکن ہے، دل کی دھڑکن میں اضافہ اور درجہ حرارت کی بلندی، تھکاوٹ اور بصری تناؤ یا سرکیڈین تال میں تبدیلی (یہ دماغ کو متاثر کرتا ہے جو اسے سورج کی روشنی سے الجھا دیتا ہے)، اس سب کے لیے اسے کم کرنا دلچسپ ہے۔ اس کے اثرات. اس کے علاوہ، ڈاکٹر سرج پیکاڈ نیورو بائیولوجسٹ اور ویژن انسٹی ٹیوٹ میں انسرم کے ڈائریکٹر کے الفاظ میں:
نمائش کو محدود کرنا
موبائل فونز پر ہمارے پاس پہلے سے ہی ایپلیکیشنز ہیں، یا تو فریق ثالث کی طرف سے یا پہلے سے ہی سسٹم میں شامل ہیں جو فلٹرنگ کے لیے ذمہ دار ہیں تاکہ حقیقت میں اس نیلی روشنی کا شکار نہیں ہونا پڑے گا۔ یہاں تک کہ ہمیں ایسے مینوفیکچررز بھی ملتے ہیں جو اسے پہلے ہی اپنے مانیٹر میں شامل کرتے ہیں۔ تاہم، ونڈوز 10 میں، سب سے زیادہ استعمال ہونے والے آپریٹنگ سسٹم کے بارے میں تخلیق کاروں کی اپڈیٹ کے آنے تک اس کے بارے میں معلوم نہیں تھا۔
"اور یہ ہے کہ مائیکروسافٹ کی اس اپ ڈیٹ کے ساتھ انہوں نے ایک قسم کا نائٹ موڈ شامل کیا ہے یا جیسا کہ انہوں نے اسےنائٹ لائٹ کہا ہے۔ ایک طریقہ کار جس کے ذریعے اسکرین سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کو _software_ کے ذریعے فلٹر کیا جاتا ہے جس کے لیے ہم اسکرین کے رنگین درجہ حرارت کو کنٹرول کرتے ہیں۔"
اس لیے ٹھنڈے ٹونز کے بجائے گرم ٹونز پسند کیے جاتے ہیں، خاص طور پر سونے سے پہلے پریشان کن لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ نیا آپشن کیسے ترتیب دیا گیا ہے؟ ایک فنکشن جسے ہم اس وقت پروگرام کر سکتے ہیں جس پر ہم غور کرتے ہیں تاکہ اسکرین کا رنگ درجہ حرارت شام یا طلوع آفتاب کے مطابق تیز یا کم ہو جائے۔
نائٹ لائٹ کو چالو کرنے کے لیے (یہ ڈیفالٹ طور پر غیر فعال ہے) ہمیں سیکشن ڈسپلے کنفیگریشن پر جانا چاہیے اور فہرست تلاش کریں۔ بٹن نائٹ لائٹ ایکٹیویشن۔ ہم اسے چالو کرتے ہیں اور نیچے، لیجنڈنائٹ لائٹ کنفیگریشن پر کلک کریں۔"
اس نئی اسکرین میں ہمیں مختلف آپشنز نظر آتے ہیں جیسے کہ رنگ کے درجہ حرارت کو خود ایڈجسٹ کرکے مخصوص اوقات میں اسے دستی طور پر ایڈجسٹ کرنے کا امکان یا یہاں تک کہ ہمارے علاقے میں طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کی بنیاد پر اس کی ایکٹیویشن کا پروگرامنگ۔
یہ ایک مفید آپشن سے زیادہ ہے اور اس کے باوجود یہ زیادہ تر صارفین کو معلوم نہیں ہے۔نیند کی کمی جیسے مسائل سے بچنے کا ایک طریقہ حالانکہ اہم بات یہ ہے کہ جب ہم سوتے ہیں تو موبائل استعمال کرنا بھول جاتے ہیں اگر یہ سختی سے ضروری نہ ہو۔
Xataka میں | کیا رات کے وقت آپ کے اسمارٹ فون یا ٹیبلیٹ کا استعمال آپ کے معیار اور سونے کے وقت کو متاثر کرتا ہے؟ Xataka ونڈوز میں | Windows 10 Creators Update ہمارے درمیان پہلے سے موجود ہے اور یہ کچھ بہتری ہیں جو ہم تلاش کرنے جا رہے ہیں
